ΝΙΩΣΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ
Λίγα λεπτά. Κάθε μέρα.
Καθημερινή πρακτική στο σπίτι, για γυναίκες που θέλουν να κινούνται χωρίς πόνους, να δυναμώσουν και να ηρεμήσουν.
ΣΟΥ ΑΚΟΥΓΕΤΑΙ ΓΝΩΡΙΜΟ;
Οι τρεις λόγοι που το αναβάλλεις.
«Δεν έχω ώρες για γυμναστήριο»
Δεν χρειάζεσαι. Οι πρακτικές είναι σύντομες και γίνονται στο σπίτι, όποια ώρα σου βολεύει.
«Δεν είμαι ευλύγιστη»
Δεν χρειάζεται να είσαι. Ξεκινάς από εκεί που είναι το σώμα σου σήμερα, με ασφάλεια.
«Θα το ξεκινήσω και θα το παρατήσω»
Δεν χρειάζεται να ξεκινήσεις τέλεια. Η συνέπεια μετράει, όχι η τελειότητα.
ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Πέντε ενότητες, μία πρακτική.
Δεν διαλέγεις ανάμεσά τους. Τις έχεις όλες, από την πρώτη μέρα.
01 · ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ
Yoga & Mobility
Απελευθέρωσε το σώμα σου από τη δυσκαμψία και νιώσε μεγαλύτερη άνεση σε κάθε κίνηση.
02 · ΔΥΝΑΜΗ
Functional Strength
Ενδυνάμωσε ολόκληρο το σώμα με ασφαλείς ασκήσεις και ελαφριά βαράκια.
03 · ΑΝΑΠΝΟΗ
Pranayama
Αναπνευστικές πρακτικές που βοηθούν στη χαλάρωση, την ενέργεια και τη συγκέντρωση.
04 · ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ
Yoga Nidra
Βαθιά ξεκούραση για σώμα και νου, καλύτερος ύπνος και ουσιαστική αποκατάσταση.
05 · ΗΣΥΧΙΑ
Καθοδηγούμενοι Διαλογισμοί
Μικρές καθημερινές πρακτικές για περισσότερη ηρεμία, παρουσία και εσωτερική ισορροπία.
ΤΙ ΑΛΛΑΖΕΙ
Επτά πράγματα που θα νιώσεις.
Να κινείσαι χωρίς πόνους
Να χτίσεις δύναμη μετά τα 40
Να αυξήσεις την κινητικότητα και την ισορροπία σου
Να μειώσεις το άγχος
Να ηρεμήσεις το νευρικό σου σύστημα
Να κοιμάσαι καλύτερα
Να αποκτήσεις μια καθημερινή συνήθεια ευεξίας
Η ΤΙΜΗ
45 €/μήνα
Ακριβώς όσο τρία μεμονωμένα μαθήματα στον Φλοίσβο, με τη διαφορά ότι εδώ έχεις ολόκληρο το πρόγραμμα κάθε μέρα.
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΜΑΘΗΤΡΙΕΣ ΜΟΥ
Δεκατρείς κριτικές. Και οι δεκατρείς με προτείνουν.
100% προτείνουν13 κριτικές στο Facebook
«Δεν έχω λόγια να περιγράψω πόσο ευγνώμων είμαι που ανακάλυψα τα μαθήματα της Μιράντα. Φεύγουμε κάθε φορά ανανεωμένοι, γεμάτοι ενέργεια και με μια βαθιά αίσθηση ηρεμίας.»
«Την Μιράντα την γνώρισα όταν αποφάσισα να παρακολουθήσω το 7ήμερο online spring yoga reset. Πραγματικά ενθουσιάστηκα. Υπέροχες όλες οι πρακτικές.»
«Ευχαριστώ που με βοηθάς να ανακαλύπτω τις δυνατότητές μου σε κάθε μάθημα. Μια εξαιρετική δασκάλα που σε καθοδηγεί με σεβασμό και αγάπη.»
«Με θετική ενέργεια, γνώση και πραγματικό ενδιαφέρον για τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά, δημιουργεί ένα πολύ υποστηρικτικό και όμορφο κλίμα στο μάθημα.»
«Σε παίρνει απαλά από το χέρι και σε οδηγεί βήμα βήμα, με σεβασμό και κατανόηση, ανάλογα με το πού βρίσκεσαι σε κάθε πρακτική.»
«100% τέλεια σε όλα. Στο μάθημα, στην οργάνωση. Υπέροχος άνθρωπος, υπέροχη δασκάλα.»
ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ
Οι ερωτήσεις που ακούω πιο συχνά.
Πόσο κοστίζει και τι περιλαμβάνει;
Μπορώ να διακόψω όποτε θέλω;
Δεν έχω ξανακάνει yoga. Είναι για μένα;
Πόσο χρόνο χρειάζομαι κάθε μέρα;
ΞΕΚΙΝΑ ΣΗΜΕΡΑ
Δύο στοιχεία, και ξεκινάμε.
