YOGA · MOBILITY · STRENGTH · BREATH
Τι χρειάζεται το σώμα σου σήμερα;
Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα. Διάλεξε ένα, και πάρε δωρεάν την πρακτική που του ταιριάζει: 10 με 15 λεπτά, στον δικό σου χρόνο.
MOBILITY · ΗΠΙΑ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ
Ασφαλείς, προσιτές ασκήσεις που βελτιώνουν την ευλυγισία, την ισορροπία και την κινητικότητα των αρθρώσεων, για να νιώθεις πιο ανάλαφρη μέσα στη μέρα σου.
- Το πρωί, για να ξυπνήσει το σώμα
- Μετά από ώρες στο γραφείο
- Όταν νιώθεις δυσκαμψία
Πρωινή κινητικότητα Πάρκο Φλοίσβου
450+ άνθρωποι στο mat
250+ μαθήτριες και μαθητές
500h Yoga Alliance
Σπουδές σε Ινδία · Τυνησία · Γαλλία
Συνεργασίες Amanzoe · Club Med
Η ΜΙΡΑΝΤΑ
Δεν διδάσκω τέλειες στάσεις.
Είμαι η Μιράντα Κοροβίλα, πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα RYT 500h της Yoga Alliance. Ξεκίνησα στην Αθήνα και συνέχισα στην Ινδία, την Τυνησία και τη Γαλλία. Ανάμεσά τους ένα δεκαήμερο Vipassana που άλλαξε τον τρόπο που κοιτάζω την πρακτική.
Η δουλειά που αγαπώ περισσότερο γίνεται με ανθρώπους που μπαίνουν στο mat για πρώτη φορά στα σαράντα ή στα εξήντα τους.
Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος για να νιώσεις καλύτερα. Αρκεί να κάνεις ένα μικρό βήμα κάθε μέρα. Μιράντα Κοροβίλα
Registered Yoga Teacher 500h, Yoga Alliance. Σπούδασα σε Αθήνα, Ρισίκες, Τυνησία και Γαλλία.
ΤΡΕΙΣ ΔΡΟΜΟΙ
Διάλεξε πώς θέλεις να δουλέψουμε μαζί.
Στο σπίτι σου με το πρόγραμμα, μαζί με άλλους στο πάρκο, ή μόνο οι δυο μας.
ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΟΥ
Νιώσε Καλύτερα Κάθε Μέρα
Η ψηφιακή συνδρομή: Mobility, Strength, Pranayama, Yoga Nidra και διαλογισμοί, όποια ώρα σε βολεύει. Νέο υλικό κάθε μήνα και live Zoom συναντήσεις.
45 € τον μήνα · σταματάς όποτε θέλεις
Δες το πρόγραμμα
ΜΑΖΙ, ΣΤΟ ΠΑΡΚΟ
Yoga στη Φύση
Κάτω από τα δέντρα του Πάρκου Φλοίσβου, με θέα τη θάλασσα. Το σώμα δυναμώνει, το μυαλό ηρεμεί και η αναπνοή βρίσκει ξανά τον φυσικό της ρυθμό.
15 € το μάθημα · καμία εμπειρία δεν χρειάζεται
Δες τα ομαδικά
ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΕΣΕΝΑ
Personal Wellness Sessions
Δεν ακολουθείς ένα έτοιμο πρόγραμμα. Το φτιάχνουμε μαζί, γύρω από το σώμα σου και τον χρόνο σου, online ή δια ζώσης.
Η πρώτη συνάντηση γνωριμίας είναι δωρεάν
Κλείσε γνωριμίαΔΩΡΕΑΝ STARTER GUIDE
Ξεκίνα με τέσσερις δωρεάν πρακτικές.
- Δεν χρειάζεσαι ώρες στο γυμναστήριο.
- Δεν χρειάζεται να είσαι ευλύγιστη.
- Δεν χρειάζεται να ξεκινήσεις τέλεια.
Αρκούν λίγα λεπτά την ημέρα για να αρχίσεις να νιώθεις τη διαφορά. Ο οδηγός σου δίνει μία πρακτική από κάθε βασική ενότητα.
- Mobility · Κινήσου χωρίς πόνουςΑπελευθέρωσε εντάσεις, βελτίωσε την ευλυγισία σου.
- Strength · Χτίσε δύναμη μετά τα 40Λειτουργική ενδυνάμωση με ελαφριά βαράκια, με ασφάλεια.
- Pranayama · Ηρέμησε το νευρικό σου σύστημαΡύθμισε την αναπνοή, καθάρισε το μυαλό σου.
- Yoga Nidra · Κοιμήσου βαθιάΒαθιά χαλάρωση και πιο ποιοτικός ύπνος.
COMMUNITY EVENTS
Ευεξία πέρα από το στρωματάκι.
Στιγμές σύνδεσης με το σώμα, τη φύση και μια όμορφη κοινότητα ανθρώπων. Μακριά από την καθημερινότητα, για μία μέρα ή για ένα τριήμερο.
ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ ΕΧΟΥΜΕ ΤΑΞΙΔΕΨΕΙ ΜΑΖΙ
ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΤΑΞΙΔΙ ΞΕΚΙΝΑ ΣΥΝΤΟΜΑ
Οι προετοιμασίες για το Φθινοπωρινό Retreat έχουν ήδη ξεκινήσει. Άφησε τα στοιχεία σου και θα επικοινωνήσω μαζί σου μόλις ανοίξουν οι συμμετοχές.
Δήλωσε ενδιαφέρονΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΜΑΘΗΤΡΙΕΣ ΜΟΥ
Δεκατρείς κριτικές. Και οι δεκατρείς με προτείνουν.
100% με προτείνουν13 κριτικές στο Facebook
«Δεν έχω λόγια να περιγράψω πόσο ευγνώμων είμαι που ανακάλυψα τα μαθήματα της Μιράντα. Φεύγουμε κάθε φορά ανανεωμένοι, γεμάτοι ενέργεια και με μια βαθιά αίσθηση ηρεμίας.»
«Την Μιράντα την γνώρισα όταν αποφάσισα να παρακολουθήσω το 7ήμερο online spring yoga reset. Πραγματικά ενθουσιάστηκα. Υπέροχες όλες οι πρακτικές.»
«Ευχαριστώ που με βοηθάς να ανακαλύπτω τις δυνατότητές μου σε κάθε μάθημα. Μια εξαιρετική δασκάλα που σε καθοδηγεί με σεβασμό και αγάπη.»
«100% τέλεια σε όλα. Στο μάθημα, στην οργάνωση. Υπέροχος άνθρωπος, υπέροχη δασκάλα.»
«Με θετική ενέργεια, γνώση και πραγματικό ενδιαφέρον για τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά, δημιουργεί ένα πολύ υποστηρικτικό και όμορφο κλίμα στο μάθημα.»
«Σε παίρνει απαλά από το χέρι και σε οδηγεί βήμα βήμα, με σεβασμό και κατανόηση, ανάλογα με το πού βρίσκεσαι σε κάθε πρακτική.»
ΞΕΚΙΝΑ ΣΗΜΕΡΑ
Το σώμα σου δεν περιμένει την τέλεια στιγμή.
Πάρε τον δωρεάν οδηγό με τις τέσσερις πρακτικές, ή γράψε μου δυο λέξεις και βρίσκουμε μαζί από πού ξεκινάς.